Sabotadores
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Instruções: Para cada uma das perguntas abaixo, ordene as quatro afirmações de acordo com o quanto elas se aplicam a você. Coloque em primeiro lugar a afirmação que mais se identifica com você e em último lugar a que menos se identifica.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Sempre encontro algo a criticar, seja em mim, seja nos outros.
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Se não faço o que esperam de mim, temo ser rejeitado(a).
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Meu valor pessoal vem do meu desempenho e conquistas.
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Controlar as situações me faz sentir seguro(a).
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Busco respostas lógicas e racionais, ignorando o lado emocional.
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Quero tudo perfeitamente organizado e estruturado, sem erros.
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Vejo defeitos com facilidade, tendo um olhar crítico constante.
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Se eu deixar de ajudar alguém, me sinto culpado(a).
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Estou sempre achando falhas em mim ou nos outros.
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Sinto-me bem quando posso agradar alguém, mesmo que eu sacrifique minhas vontades.
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Minha vida gira em torno de alcançar objetivos e mostrar competência.
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Se não estiver tudo sob meu controle, algo pode dar errado.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Preciso variar constantemente, pois ficar parado(a) me entedia demais.
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Sinto como se ninguém entendesse o quanto eu sofro.
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Tenho dificuldade em considerar as emoções nas decisões, foco na lógica e na eficiência.
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Exijo que tudo siga um padrão impecável, sem falhas.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Sinto grande pressão para atingir metas e demostrar meu valor com resultados.
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A ideia de perder o controle da situação me deixa ansioso(a).
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Se algo é desconfortável, deixo para depois, evitando lidar com isso agora.
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Estou sempre antecipando o pior cenário, como se algo ruim estivesse para acontecer.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Evito conflitos e tarefas chatas, deixo para enfrentar depois.
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Estou sempre preocupado(a) com o que pode dar errado, sou precavido(a) ao extremo.
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Preciso estar constantemente envolvido(a) em atividades, não suporto rotina.
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Acho que o mundo é mais cruel comigo.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Estou sempre buscando atividades e experiências novas, não suporto monotonia.
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Parece que a vida é mais dura comigo do que com a maioria.
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Não confio em emoções, acho que elas atrapalham a clareza.
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Se algo não está absolutamente impecável, me incomoda.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Se algo gera desconforto, prefiro fingir que não existe.
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Estou sempre atento(a) a sinais de que algo vai dar errado.
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Não consigo me fixar em uma coisa, pulo de um projeto para outro.
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Sinto que ninguém entende o quanto é difícil estar na minha pele.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Em conflitos, sou frio(a) e analítico(a), deixando emoções de lado.
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Preciso que tudo esteja meticulosamente certo, no lugar e do jeito ideal.
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Costumo me culpar ou culpar os outros por não atingir a perfeição.
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Quero ser apreciado(a) e aceito(a), muitas vezes à custa do que quero.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Prefiro adiar tarefas difíceis a enfrentá-las imediatamente.
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Fico constantemente em alerta, sentindo que não posso relaxar.
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Não consigo sossegar, minha mente quer sempre o próximo desafio ou novidade.
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Sinto que meus problemas são maiores e mais pesados do que os das outras pessoas.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Não consigo ficar quieto(a), estou sempre procurando algo novo.
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Sinto que passo por sofrimentos que os outros não passam.
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Em decisões, prezo mais pela lógica do que pelo que sinto.
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Preciso que tudo seja executado conforme os padrões mais altos.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Em situações difíceis, prefiro manter a objetividade fria.
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Não tolero nada desalinhado ou aquém da perfeição.
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Minha voz interna encontra falhas o tempo todo.
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Se não ajudar, me sinto um mau amigo(a) ou parceiro(a).
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Mudo de foco constantemente, entediando-me com facilidades.
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Sinto que carrego um fardo maior do que os outros.
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Em questões complexas, as emoções não me ajudam, apenas a razão.
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Quero tudo sob padrões impecáveis, sem falhas.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Sucesso, troféus e metas alcançadas definem meu valor.
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Se não estou no controle, sinto que algo ruim pode acontecer.
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Procrastino problemas incômodos, deixando-os para depois.
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Minha mente vive vendo potenciais ameaças, não relaxo nunca.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Reparo no que há de errado ou imperfeito em mim e nos outros.
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Tenho medo de desagradar, então coloco as necessidades dos outros à frente das minhas.
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Ser bem-sucedido e admirado é o que valida quem eu sou.
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Se não estou no controle, fico extremamente desconfortável.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Minha mente está sempre julgando a mim ou aos outros.
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Tenho dificuldade em dizer ‘não’, temo a rejeição.
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Só sinto que valho algo quando estou alcançando metas tangíveis.
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Não consigo relaxar se não estou no comando da situação.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Preciso acumular conquistas, sem elas não me sinto bem comigo.
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Ficar sem controlar aspectos da minha vida me gera ansiedade.
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Deixo coisas importantes para depois, principalmente se forem difíceis.
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Vivo em estado de alerta, achando que uma crise pode surgir.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Quanto mais sucesso e reconhecimento tenho, mais me sinto valioso(a).
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Tentar controlar todos os detalhes me dá segurança.
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Evito encarar problemas, deixando para lidar quando for inevitável.
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É impossível relaxar, algo pode dar errado a qualquer momento.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Prefiro não confrontar ninguém, evito problemas a todo custo.
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Estou sempre atento(a) ao que pode dar errado, vigilante quanto a perigos.
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Não consigo ficar parado(a); preciso estar sempre fazendo algo novo.
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Às vezes sinto que o mundo é injusto comigo, eu sofro mais que a maioria.
Ordene as quatro afirmações do que mais se encaixa com sua forma de pensar/comportar (colocando em primeiro lugar) até a que menos reflete seu modo de ser (colocando em último lugar).
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Quando há uma discussão, minha tendência é analisar tudo logicamente, sem espaço para emoção.
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Eu só me sinto tranquilo(a) se tudo estiver perfeitamente organizado e em ordem.
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Me pego criticando mentalmente meus próprios defeitos e dos outros.
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Se eu não fizer os outros felizes, temo ser rejeitado(a).
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